Livres pour développer la paix à l'intérieur de soi

August 3, 2017

Vous trouverez sur cette page 3 ouvrages destinés à développer la paix à l'intérieur de soi. 3 mines d'or vous permettant de découvrir et/ou de transmettre à vos enfants des joyaux du mieux vivre avec soi!

Je vous souhaite une belle découverte et bien évidemment de passer de riches et doux moments en famille.

 

Contes du Yoga 

"Qui a volé le soleil?" aux éditions Hatier. 11,95€

Un conte et des postures pour vaincre ses peurs

Partez à la recherche du soleil! Au cours de la lecture qui vous fera voyager au coeur de la toundra!

A chaque étape de l'aventure des postures de yoga sont proposées pour imiter les personnages de l'histoire et ainsi vivre leurs émotions et leurs action.

 

- Les enfants ont adoré la posture du Wendigo

- ma fille a beaucoup aimé la relaxation proposée en fin d'ouvrage

- En fonction des enfants et de leurs âges, il se peux que vous deviez renouveler plusieurs fois l'opération avant qu'ils pratiquent les postures dans le calme. Patience, confiance ils vont y arriver. Il leur faut du temps pour mettre en place et intégrer cette pratique surtout si ils ont moins de 6-7 ans.

A la fin de la 1ère séance mon fils était encore bien excité. il a dit plus tard à mon mari qu'après avoir lu le livre il se sentait calme et contents. 

 

Temps de lecture avec les postures : 20 minutes

Comptez 5-10 minutes en plus le temps de l'installation et de la méditation

 

"Cendrillon" aux éditions Hatier. 11,95€

Un conte et des postures pour être optimiste

 Dans ce tome vous retrouverez l'histoire de cendrillon revisité. Vous et votre enfant allez pouvoir imiter cendrillon et, grâce aux postures, vivre ses actions et ses émotions. Les garçons y trouveront leur compte aussi car il y a des postures de prince et de chevalier.

 

- Ma fille a beaucoup apprécié les posture des hauts talon et du soleil.

- Mon fils a aimé celles du prince et du chevalier.

- La relaxation a été un moment agréable en famille.

- Ici encore, en fonction des enfants et de leurs âges, il se peux que vous deviez renouveler plusieurs fois l'opération avant qu'ils pratiquent les postures dans le calme. Patience, confiance ils vont y arriver. Il leur faut du temps pour mettre en place et intégrer cette pratique surtout si ils ont moins de 6-7 ans.

 

Temps de lecture avec les postures : 20 minutes

Comptez 5-10 minutes en plus le temps de l'installation et de la méditation

 

Calme et attentif comme une grenouille - Ton guide de sérénité.

Aux éditions les Arènes. 19,90€

 En complément du livre du même nom d'Eline Snel retrouvez ici un cahier haut en couleurs pour apprendre le calme et la sérénité. Une multitudes d'activités sont proposées :

- des posture de Yoga avec CD

- des jeux pour s'entrainer à l'attention
- des bricolages à faire

- des affiches et des cartes à découper

- des histoires

- des mots doux à glisser aux personnes que l'on aime

- un jeu de la grenouille ou jeu de l'oie revisité en mode attention, concentration et bonheurs partagés!

 

Nous sommes en train de le découvrir en famille et les enfants sont toujours satisfaits et sereins après avoir passé ce temps ensemble de partage autour de la grenouille.

 

 

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